Moje zdrowienie

Cierpimy często o wiele bardziej niż jest to konieczne , może dlatego , że same tego chcemy . Wiele z nas rozdrapuje stare rany , rozwodząc się nad przeszłością - co on lub ona zrobiła w ubiegłym tygodniu lub roku . Wiele z nas zyje w niepotrzebnym strachu, myśląc o tym , co może przynieść dzień jutrzejszy .
Dlaczego pozwalam sobie na cierpienie zamiast pójść na grupę Al-anon i nauczyć się jak pozbyć się tego cierpienia .
Już dziś w piątek spróbuję
Zaproszenie
Jeżeli masz bliską osobę, której picie powoduje poważne problemy, będziesz serdecznie witany na naszych spotkaniach. Nie mamy powiązań z żadnym wyznaniem wiary, nie mamy żadnych zobowiązań prawnych, składek ani wpisowego.
Dzielimy się wzajemnie naszym doświadczeniem, siłą i nadzieją. Twój postęp może się dokonać według twojego własnego sposobu i tobie właściwego tempa. My tylko zachęcamy, abyś wziął udział w naszej wspólnej sprawie. W Walimiu / Wałbrzycha
Mitingi od w każdy piątek o godz. 17 - 19 drzwi obok biblioteki
ul Długa 8 .

Goran Karan i Jacek Silski - Aniele

Goran Karan i Jacek Silski - Pokochaj mnie (Ostani) █▬█ █ ▀█▀

zapraszamy

Miłego dnia 

Przyjdź do nas! Czekamy na Ciebie 
tak, jak czekano na nas! 
Grupa Al-Anon w Walimiu/Wałbrzycha 
ul. Długa 8 obok biblioteki 
mityng w godz 17 do 19 
w każdy pierwszy piątek miesiąca 
mityng jest otwarty tzn. może przyjść każdy, 
kto ma ochotę. Pozostałe mityngi są zamknięte, 
czyli mogą na nie przyjść wszyscy ci, którzy 
mają w rodzinie lub wśród przyjaciół kogoś 
chorującego na alkoholizm. 
....zapraszamy 

Świadectwo 
Mimo, że Al - Anon nie uporządkował wszystkich moich problemów wynikających z życia z alkoholikiem, jednak pomógł mi odkryć nowy sposób patrzenia na moje życie. Zanim zaczęłam chodzić na spotkania byłam pełna gniewu i wrogości w stosunku do innych ludzi, a szczególnie do członków mojej rodziny. Nie potrafiłam zapanować nad tym uczuciem co prowadziło do częstych kłótni, złości, a nawet agresji. 
Teraz dzięki Wspólnocie Al - Anon niosącej mi wsparcie, pomoc i zrozumienie, odzyskałam dar zdrowia psychicznego, a na moje twarzy pojawił się dawno zapomniany uśmiech. Nauczyłam się być wdzięczna nie tylko za rodzinę, o którą na nowo zaczęłam się troszczyć, ale nawet za takie małe rzeczy jak uśmiech, dobre słowo, nowy dzień. 
należąca do Wspólnoty Al - Anon 

Cechy współuzależnionej 
1. Nie potrafisz odróżnić własnych myśli i uczuć do myśli i uczuć kogoś innego (myślisz za kogoś, martwisz się za kogoś itd.) 
2. Dla dobrego samopoczucia jest ci niezbędna aprobata i uwaga innych ludzi. Czujesz się niespokojna i winna gdy ktoś w twojej obecności przeżywa trudności. 
3. Zachowujesz się tak, jakbyś ciągle za coś przepraszała 
4. Tak naprawdę nie wiesz czego chcesz albo czego potrzebujesz. W tej sprawie opierasz się na sądach innych 
5. Uważasz, ze inni lepiej wiedzą niż ty co jest dla ciebie dobre 
6. Jeśli sprawy toczą się nie po twojej myśli dostajesz ataków złości lub histerii 
7. Całą swoją energię przeznaczasz na to by inni czuli się szczęśliwi 
8. Stale przekonujesz innych, ze zasługujesz na miłość 
9. Nie masz czasu dla siebie, nie dbasz o siebie i swoje potrzeby 
10.Masz tendencję do idealizowania ludzi po czym czujesz się rozczarowana, ze nie żyją i nie postępują tak jak trzeba 
11. Gdy chcesz coś osiągnąć zrzędzisz, marudzisz i chodzisz obrażona 
12. Jeśli sprawy nie toczą się zgodnie z założeniem to winisz się za to i oskarżasz 
13. Jeśli czujesz się niedoceniona to cierpisz w milczeniu 
14. Myślisz, ze jesteś nie dość dobra. 
15. Przeżywasz swoje życie jako ofiara niesprzyjających okoliczności 
16. Boisz się popełniać błędy 
17.Pozwalasz by inni cię ranili i nie bronisz się przed tym 
18. Nie potrafisz stawiać innym wymagań 
19. Boisz się okazywania prawdziwych uczuć by nie zostać odrzuconą 
20. Nie ufasz sobie i swoim decyzjom 
21. Bycie ze samą sobą jest dla ciebie trudne 
22. Sądzisz, ze przykre i trudne rzeczy mogą zdarzyć się innym ale nie tobie 
23. Jesteś tak zajęta, ze nie masz czasu na przemyślenia 
24. Niczego od nikogo nie potrzebujesz, Jesteś przysłowiową Zosią-Samosią 
25.Kłamiesz, by osłonić tych na których ci zależy 
26.Brakuje ci luzu i spontaniczności 
27.Gdy jesteś zła, zraniona lub wystraszona starasz się to ukryć 
28. Musisz jeść, pić, uprawiać seks, spać choć nie sprawia ci to żadnej przyjemności 
29. Stosunki z innymi ludźmi okazują się dla ciebie pułapką 
30.Boisz się swojej złości 
31. Odczuwasz beznadziejność, niemożność zmiany swojej sytuacji. 
32. Musisz innymi manipulować , zmuszać ich, przekupywać by zrobili to czego chcesz. 
Uczestnictwo w spotkaniach grup samopomocowych Al-Anon pozwala osobom współuzależnionym zrozumieć nieskuteczność działań zmierzających do powstrzymanie alkoholika od picia, potrzebę pracy nad sobą, a w rezultacie umożliwia odnalezienie stabilizacji emocjonalnej. Dłuższy czas udziału w grupie korzystnie wpływa na rozwój osobisty, wzmacnia odporność na manipulacje i uczy pozytywnego spojrzenia na siebie i innych, a także stwarza szansę naprawy wzajemnych relacji z niepijącymi członkami rodziny, przede wszystkim z dziećmi. 
Jolanta Makaruk